武와 禪 2

기천 수행, 몸과 마음의 조화를 통해 삶을 새롭게 하다

기천은 우리 민족의 정신과 철학을 담아낸 소중한 유산입니다. 이는 단순히 몸을 움직이는 기술이 아니라, 자연과 조화를 이루며 삶의 본질을 탐구하는 길입니다. 기천은 말로 표현하기 어려운 깊은 깨달음과 아름다움을 품고 있으며, 그 속에는 선조들의 지혜와 숨결이 고스란히 담겨 있습니다. 행하되 행한다는 생각 없이 행하라 기천의 길은 억지로 이루어지는 것이 아닙니다. 바람이 나뭇가지를 흔들 듯, 물이 바위를 감싸 흐르듯, 몸과 마음이 스스로 움직이고 고요해지는 순간, 그곳에서 비로소 기천의 진정한 의미가 드러납니다. 기천은 의지나 욕망으로 만들어지는 것이 아닙니다. "해야 한다"는 집착에서 벗어나, 동작 그 자체를 즐기며 자연스럽게 흐를 때, 우리는 비로소 수행의 본질에 다가설 수 있습니다. ..

武와 禪/기천 2025.04.03

막(膜)의 비밀: 역근경이 전하는 건강의 열쇠

우리 몸의 구조에 대해 생각할 때, 흔히 뼈와 근육만을 떠올리곤 합니다. 하지만 고대 중국의 지혜서인 역근경(易筋經)은 우리에게 '막(膜)'이라는 중요한 요소를 상기시킵니다. 이 막은 단순히 근육과 뼈 사이에 존재하는 얇은 조직이 아닌, 우리 몸의 건강과 활력을 좌우하는 핵심 요소입니다. 역근경에 따르면, 막은 뼈의 외부와 근육의 내부에 위치합니다. "근막은 골외물이요(筋膜,骨外物也)"라는 구절이 이를 명확히 설명합니다. 이 위치는 막이 단순한 분리막이 아닌, 근육과 뼈를 연결하고 보호하는 중요한 역할을 한다는 것을 시사합니다. 더욱 흥미로운 점은 막과 기(氣)의 관계입니다. "기가 이르면 막이 일어나고, 기가 흐르면 막이 펴진다(氣至則膜起,氣行則膜張)"는 구절은 막이 단순한 물리적 구조물이 아니라, 우..